- Ti senti costantemente triste o vuoto?
- Hai perso piacere nel perseguire i tuoi interessi?
- Ti senti quasi sempre stanco?
QUESTI MALESSERI POSSONO CELARE UN DISTURBO DEPRESSIVO.
TI AIUTIAMO A LIBERARTI DALLA DEPRESSIONE
Provare un’intensa tristezza è cosa comune. Ma la depressione è ben altro.
La depressione è un disturbo che influenza fortemente la vita della persona che ne soffre. Un disturbo che trascina la persona in una spirale di angoscia e malessere.
Nel nostro centro trattiamo la depressione in modo che la persona possa riprendere in mano le redini della sua vita.
Depressione: Come riconoscerla
- Ti senti sempre triste, disperato, vuoto?
- Hai perso interesse e piacere nel fare cose che prima ti entusiasmavano?
- Ti senti in colpa o ti svaluti in continuazione?
- Hai perso o preso peso, oppure il tuo appetito è aumentato o diminuito?
- Hai una forte sonnolenza costante, o al contrario non riesci a dormire?
- Sei particolarmente agitato oppure rallentato nei movimenti?
- Ti senti sempre stanco, affaticato e privo di energie?
- Non riesci più a concentrarti o a prendere decisioni come facevi prima?
- Hai pensieri ricorrenti sulla morte o sul suicidio?
se hai 5 o più sintomi dell'elenco hai un
DISTURBO DEPRESSIVO
Intervista al Dott. Rosario Privitera
ideatore di Psicologia Scientifica
9 strategie per superare la depressione
- Prova delle tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione. Queste tecniche sono un buon modo per diminuire i sintomi depressivi.
- Fai 30 minuti o più di attività fisica al giorno. L’esercizio aumenta la produzione di endorfine, migliorando l’umore.
- Evita l’alcol e le sostanze d’abuso. Queste sostanze potrebbero darti l’impressione di stare meglio, ma in verità peggiorano la depressione nel lungo termine.
- Cerca di dormire la giusta quantità di ore, in media 8.
- Evita di frequentare persone dalla personalità tossica, che possono peggiorare il tuo umore.
- Mangia sano e in giuste quantità. La depressione potrebbe farti mangiare eccessivamente, riprendi il controllo sulla tua dieta.
- Contraddici i tuoi pensieri negativi. Quando si è depressi la mente tende ad arrivare alle conclusioni peggiori.
- Non isolarti e non chiuderti in te stesso. Passa del tempo con i tuoi familiari e amici.
- Non sentirti un peso per gli altri. La depressione porta a pensare il peggio di sé stessi e ad essere autodenigratori, non dargliela vinta.
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COME FUNZIONA LA NOSTRA CONSULENZA
La consulenza telefonica ti permette di parlare di un tuo problema con uno psicologo in maniera anonima e gratuita.
Possiamo inoltre fornirti informazioni su che tipo di percorso potresti intraprendere per superare il tuo problema o suggerirti qualche lettura per approfondire la tematica.
Ti risponderà sempre un dottore in psicologia o un terapeuta che potrà rispondere alla tue domande.
Ogni consulenza ha una durata max di 30 minuti.
COSA DICONO DI NOI
La storia di chi
ha deciso di affidarsi a
Ciao, sono Marco, e mi sono rivolto a Psicologia Scientifica perché soffrivo di depressione maggiore. Non avevo più la forza per studiare, né per prendermi cura della casa o di me stesso. Passavo le mie giornate dormendo e non mangiavo quasi più. Non sapevo come uscirne.
Poi un amico mi ha parlato di Psicologia Scientifica, e ho deciso di chiamare. Sono felice di averlo fatto, perché grazie a uno dei loro psicoterapeuti, mi sento rinato. Guardo al futuro con positività, e sto per fare un esame all’università dopo un anno di stasi!
HAI BISOGNO DEL NOSTRO AIUTO?
Chi siamo
Psicologia Scientifica è un team di colleghi su tutto il territorio italiano che propone una risposta innovativa ed efficace per aiutare le persone a prendersi cura di sé.
Psicologia Scientifica affianca professionalità, etica e supporto reciproco. La psicologia può migliorare la vita delle persone purché sappia trovare percorsi e tecniche specifiche, studiati per la persona che abbiamo davanti in quel momento.
La nostra proposta prevede un protocollo personalizzato e controllato, e un team di professionisti con specializzazioni differenti. Questo ci permette di individuare il miglior specialista per la tua problematica.
Il nostro format di primo contatto gratuito
Fa per te se:
- vuoi iniziare un percorso di psicoterapia
- vuoi capire qualcosa di più su te stesso
- vuoi trovare lo psicologo che fa al caso tuo
- vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita
Non fa per te se:
- vuoi una risposta "magica" che ti faccia star bene immediatamente
- NON sei pronto a metterti in discussione
- NON vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita
Spesso le psicoterapie possono essere lunghe e onerose se non si trova il professionista giusto o l’approccio più efficace al tipo di problema riportato, o ancora, possono diventare infruttuose.
Non crediamo negli psicologi “tuttologi”, bisogni specifici di specifiche persone, richiedono interventi e professionisti altrettanto specifici per essere davvero efficaci ed avere un valore reale per la persona che chiede aiuto.
Ecco perchè il nostro format di primo contatto è la scelta migliore per te che vuoi iniziare un percorso di cambiamento: trova lo specialista giusto per te!
psicologi di psicologia scientifica
Dove siamo
Siamo specialisti delle terapie online che facciamo con i mezzi più comodi per i nostri pazienti: skype, whatsapp, meet ecc. Ma riceviamo anche nella nostra affezionatissima sede a Milano Porta Venezia o presso gli studi degli psicologi associati su tutto il territorio italiano.
Ho deciso di creare Psicologia Scientifica perché ogni persona possa trovare lo psicologo che fa per lei: un professionista che la supporti nei suoi bisogni specifici.
Dott. Rosario Privitera
PRESIDENTE PSICOLOGIA SCIENTIFICA
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